Cours de fitness à talmont-saint-hilaire

SPIRAL'IN 
Quels cours choisir ?

Le body step

Les cours de bodystep sont parfaits si vous avez pour objectif de muscler vos jambes et le bas du corps en général, tout en améliorant votre cardio.

Le body pump

Les cours de bodypump améliorent l'endurance et de la force. Il faut en effet enchaîner des mouvements tout en portant des charges. Mais rassurez-vous, le poids est adapté à vos capacités physiques ! Cardio et musculation pour ce sport qui offre d'excellents résultats !

Le body combat

Mélange d'arts martiaux et de mouvements de fitness, le bodycombat demande beaucoup d'énergie, mais vous ne risquez pas de vous blesser, car ce sport exclut tout contact. Il est question de répéter des gestes inspirés des arts martiaux, sur des musiques endiablées et rythmées. Le seul affrontement est celui contre vous-même ! Dynamiques et entraînants, les cours de bodycombat ne nécessitent cependant aucune connaissance en arts martiaux.

Le body balance

Les mouvements de tai-chi, pilates et yoga composent cette pratique sportive calme basée sur la souplesse. Musique douce et mouvements maîtrisés vous apaisent tout au long du cours de bodybalance. Sans même vous en rendre compte, vous gagnez en souplesse et en tonicité. Un excellent moyen d'étirer les muscles après une séance de bodyattack ou de J-Dance !