Cours de Stretching Mobility aux Sables d'Olonne

Les avantages
Du STRETCHING & MOBILITY

Stretching : De l'anglais "stretch" qui signifie littéralement "étirer", le stretching est une pratique ancestrale. Le streching regroupe l'ensemble des techniques et méthodes d'étirement musculaire, et procure une sensation de bien-être physique et moral inégalable.

Généralement effectués en fin de séance de sport afin d'aider à la décompression articulaire, les séances de stretching s'avèrent être des moments essentiels au bien-être du corps et ont un réel impact au quotidien sur notre souplesse et notre posture. Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge, il s'agit d'une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien dans une ambiance calme, zen et respirer en profondeur.

Mobility: « La mobilité est une composante essentielle dans la réalisation des exercices physiques. Elle désigne l'aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série. La mobilité englobe le fonctionnement des articulations, des muscles et des fascias.» Le cours vise vraiment à allier ces différents aspects pour gagner en bien-être dans votre vie de tous les jours. Au programme pour y parvenir : exercices de gainages, mouvements de renforcements musculaires, stretching et maintient du centre du corps. Gagner en souplesse, en mobilité, mais aussi en force, voilà les objectifs de ce cours !