COURS DE SPIRAL'DOS AUX SABLES D'OLONNE

Les avantages
Du TRX training

Le système TRX est un type d'entraînement en suspension qui utilise le poids de votre propre corps pour vous aider à développer votre force, votre équilibre, votre souplesse et votre stabilité. Ce type d'entraînement a été développé par Randy Hetrick, un ancien Navy SEAL.

Les développeurs de TRX affirment qu'ils s'appuient sur des recherches menées par des militaires, des sportifs professionnels et des institutions universitaires. Ils utilisent également l'expérience de leur équipe, qui a travaillé avec "des milliers d'athlètes, d'entraîneurs, de formateurs, de secouristes, d'experts en la matière, de professeurs et de militaires de toutes les branches.

Les personnes qui aiment l'entraînement TRX disent qu'il améliore la mobilité et la stabilité, augmente le rendement métabolique, développe les muscles maigres et la force fonctionnelle. Les personnes qui aiment le yoga et le Pilates ont tendance à aimer aussi le TRX car il existe des points communs entre les deux activités.