COURS DE SPIRAL'DOS AUX SABLES D'OLONNE

Les avantages
Du circuit boxe

Le CIRCUIT BOXE peut être un moyen efficace pour les boxeurs d'améliorer leur condition physique. Différents types de circuits, volumes et intensités peuvent améliorer différentes caractéristiques physiques. Lors de la conception d'un entraînement CIRCUIT BOXE, certains mouvements clés doivent être pris en compte.

Le CIRCUIT BOXE peut vous aider à améliorer très rapidement différents aspects de votre condition physique. Les circuits impliquent l'exécution de nombreux exercices différents les uns après les autres, avec peu de repos entre eux. Ce type d'entraînement peut améliorer la forme aérobie, la capacité anaérobie, la force, la vitesse et l'endurance, ainsi que la capacité de mouvement.